A gyógyulással kapcsolatos gondolataim és hiedelmeim többsége arra irányul, hogy mit tudok beépíteni a rutinomba, hogy segítsen nekem megváltoztatni a káros mintákat. Gyakorlom a mintáim megfigyelését, amelyek sokféleképpen nyilvánulnak meg. Megfigyelem, hogyan reagálok a stresszre, hogyan hallga...
Olvasson TovábbÚgy tűnik, hogy az ünnepi szezon nyomást gyakorol arra, hogy nagy étkezéseket kóstoljon meg, és olyan emberekkel ünnepeljen, akiket egy ideje nem látott. Ezek az ünnepi hagyományok a rutint is megzavarják, ami hasznos a gyógyulásban. Az ünnepi szezon nyomása és megzavarása fokozott stresszt és ké...
Olvasson TovábbA kimerültség és a kiégés tünetei nyilvánvalóak vagy finomak lehetnek a falás-evési zavar (BED) felépülése során, különösen az ünnepek alatt. Fontos, hogy felismerje a kiégés jeleit, hogy el tudjon haladni a stresszes időkben anélkül, hogy elhanyagolná vigyázz magadra.A kiégés tünetei szomorúságk...
Olvasson TovábbAz alatt az idő alatt, amit a falászavarból és a rendellenes étkezésből való felépüléssel töltöttem, megtanultam, hogyan kezdjem elölről a felépülést. Valószínűleg ezerszer kellett "újrakezdenem" a falás-gyógyulást. Az újrakezdés sokszor megtanított arra, hogyan kell megbocsátani magamnak, és meg...
Olvasson TovábbEz lesz az utolsó bejegyzésem a "Zabálás Recovery blog. Nagyon örülök, hogy lehetőségem nyílt arra, hogy lepároljam és megosszam a tanultakat evészavar helyreállítási folyamat. Remélem, hogy tapasztalataim megosztásával segítek enyhíteni a magány érzését. Ahogy elhagyom ezt a blogot, és újra megn...
Olvasson TovábbEz lesz az utolsó bejegyzésem a szerzőként Zabálás Felépülés blog. Nagyon örülök, hogy lehetőségem nyílt arra, hogy lepároljam és megosszam a tanultakat evészavar helyreállítási folyamat. Remélem, tapasztalataim megosztásával segítettem enyhíteni a magány érzését. Ahogy elhagyom ezt a blogot, és ...
Olvasson Tovább
M Bob: Jó estét és üdvözöljük mindenkit. Ma esti témánk az "Az étkezési rendellenesség legyőzése"...
Dr. Kathleen DesMaisons, egy táplálkozási szakértő csatlakozott hozzánk, hogy megvitassák, hogyan...
Segítség nélkül, szorongási rendellenességek bántó lehet, de a szorongásos rendellenességek kezel...