Mindenki eláraszt. Mindannyiunknak vannak olyan idők, amikor az élet stresszes, vagy feliratkoztak - vagy kaptak -több, mint amit könnyen tudunk kezelni. A szorongással rendelkezők számára azonban a túlterheltség gyorsan egyértelmű terrorré válhat. De le tudod küzdeni a szorongástól, amelyet az o...
Olvasson TovábbSarah Hackley vagyok, és örülök, hogy csatlakozhatok a Szorongás kezelése blog a HealthyPlace-nál. A szorongás tartós betegség. Sok formában jelenik meg, gyakran változik ránk, és számtalan módon pusztítást okoz, amelyek közül néhányat nehezen tudunk pontosan meghatározni - különösen, ha a tünete...
Olvasson TovábbA pánikroham utóhatásai ritkán tartalmaznak azonnali enyhülést. Élni súlyos szorongás és pánikbetegség azt jelenti, hogy állandóan éber maradjunk - a hétköznapi események, a különleges események, az emberek és a szorongásos rendellenességünk iránt. Aggódunk, és figyeljük, hogy ellenőrizzük, mit t...
Olvasson TovábbÉsszerű, hogy a szorongó emberek az ételekkel kezeljék a szorongást - elvégre mindannyian hallottuk a mondást: „Te vagy az, amit eszel”. Amikor a mentális egészségről van szó, tudás ételek, amelyek segítenek vagy fájnak Ön különösen fontos. Néhány ételben vagy italban való részvétel, például alko...
Olvasson TovábbAz ingerlékenység és a harag kapcsolatban lehet a szorongással. Amikor szorongásra gondolunk, legtöbben aggódásra és félelemre gondolunk. Időnként kényszerre és rögeszmékre gondolhatunk, de kevesen gondolkodunk az ingerlékenységről és a haragról. Ez az utolsó kettő szorongás tüneteigyakran ugyano...
Olvasson TovábbA szorongás állandó kísérője ennek mindent katasztrófát okoz és még a legkisebb gondok is leküzdhetetlennek tűnnek. Mi történik, ha jelentős esemény vagy trauma merül fel? Hogyan kezeljük az olyan szorongási szinteket, amelyek - a jelenlegi katasztrófa ellenére - gyorsan bomlasztóvá válhatnak? A ...
Olvasson TovábbA stressz felerősíti a szorongást. Az önellátás egy része a stressz kezelése és mindent megteszünk annak érdekében, hogy megakadályozzuk magunkat a túlterheléstől. Időnként ez azt jelenti, hogy csökkenteni kell tevékenységeinket és kötelezettségeinket, még azokat is, amelyeket szeretnénk, és mi i...
Olvasson TovábbA nők bizonyos megküzdési képességei jelentősen megváltoztathatják a szorongás bemutatását. Ez az elvonulás egy új, 10 000 nőből álló tanulmányból, amely a szorongás szintjét vizsgálta, stresszes életkörülmények, és önjelentések a stresszről és a megküzdésről.1 De hogyan néznek ki ezek a nők megk...
Olvasson TovábbA bizonyítékok azt mutatják, hogy a kognitív viselkedésterápia (CBT) a szorongás kezelésére működik. A kognitív viselkedésterápia arra koncentrál, hogy a rosszul adaptív gondolatokat és viselkedéseket pozitív, egészséges helyettesítse. A betegeket megtanítják felismerni, megkérdőjelezni és megcáf...
Olvasson Tovább
Az egyik szörnyű szempont öngyilkosság így tehetetlenek más emberek megállítani valakit, aki való...
Szia Samantha!Ha úgy érzi, mintha más lett volna az elmúlt három évben, tudja, mi változott abban...
Gondolt már azon szavak használatára, amelyek életben és jól tartják a mentális egészség megbélye...