Ezzel a bejegyzéssel arról szeretnék beszélni, hogy az új dolgok kipróbálása hogyan segített növelni az önbecsülésemet. Sokszor előfordult már, hogy úgy érzem magam elakadt vagy keréknyomban, és ezek az idők jellemzően az én megkérdőjelezéséhez vezetnek önértékelés és kételkedem abban, hogy mit a...
Olvasson TovábbLegutóbbi bejegyzésemben a nyomás és az önbecsülés egyensúlyáról beszéltem. Gyakran olyan nagy hangsúlyt fektetek a mentális egészségemre, hogy az egész identitásommá válik, ami potenciálisan negatívan befolyásolhatja önértékelésemet.Nemrég fordult hozzám egy olvasó, aki megkérdezte, milyen lépés...
Olvasson TovábbHa olyan vagy, mint én, nehezen fogadhatod el a bókokat. Ma azokról az egyszerű lépésekről szeretnék beszélni, amelyeket azért tettem, hogy jobban reagáljak, ha valaki bókot mond nekem, és arról, hogy ez hogyan segített javítani általános önértékelésemen.A bókok elfogadása kényelmetlenül érezheti...
Olvasson TovábbAz elmúlt néhány hétben azon töprengtem, hogy milyen érzelmi tulajdonságok lehetnek az alacsony önbecsülés jelei. Nemrég rájöttem, hogy hajlamos vagyok túlérzékeny lenni és gyorsan feldühödni, amikor alacsony önértékelést tapasztalok. Ma arról szeretnék beszélni, hogyan lehet ezt orvosolni.Hogyan...
Olvasson TovábbMár körülbelül hat hónapja írok a HealthyPlace-nek. Számos cikket írtam az alacsony önbecsülés kezeléséről és annak javításáról. Azonban gondolkodtam a folyamaton, és közben rájöttem én képes azonosítani az alacsony önbecsülést, ez nem jelenti azt, hogy mindenki képes rá. Ma más megközelítést sze...
Olvasson TovábbAz elmúlt néhány hétben egy új jellemvonáson dolgoztam – hogy határozottabb legyek. Kevés önbizalom gyakran úgy érzem, hogy az önérvényesítés rossz dolog. Úgy érezheti, hogy kifejezetten gonosz vagyok, amikor nem ez a helyzet.Milyen lehet magabiztosnak lenniAmikor az asszertívre gondolok, a vezet...
Olvasson TovábbAz elmúlt hónapokban olyan módszerekről írtam, amelyekkel kényelmes ütemben növelhetem az önbecsülést. Úgy gondolom, hogy a saját sebességeddel végzett munka és az elérhető célok kitűzése segít bárkit az önbecsülés sikerére késztetni. Ma valami másról szeretnék beszélni, amit nemrégiben kipróbált...
Olvasson TovábbHogyan sérti az önbecsülésemet, ha nem engedem elRégóta mondták, hogy engedjem el a olyan dolgokat, amiket nem tudok irányítani, és mindig azon tűnődtem, hogyan. Nem mintha meg tudnám fordítani a kapcsolót, és hirtelen nem stresszelek a különféle külső körülmények miatt, amelyekkel éppen akkor kü...
Olvasson TovábbÉletem során a gondolatok belső párbeszédét folytattam, amely kommentárt kínál a mindennapi életemhez. Nemrég azt vettem észre, hogy ezek a gondolatok némelyike negatív is lehet. A negatív gondolatok akkor jelentkeznek, amikor úgy érzem, hogy valamit rosszul csináltam. Ezek a gondolatok azután ...
Olvasson TovábbKiváltó figyelmeztetés: ez a bejegyzés az öngyilkosság őszinte megvitatását foglalja magában az önbecsüléssel kapcsolatban.Az öngyilkosság egy kihívást jelentő téma. Ez azonban rendkívül fontos. Ma az alacsony önértékelési mutatókról szeretnék beszélni, amelyek az öngyilkossági gondolatok és vise...
Olvasson Tovább
Depressziós szülők és mit kell elmondani gyermekeidnekHarmon, J. (2015). Szülői helyzet depresszi...
Stratégiák a bipoláris rendellenességben szenvedő emberek kezelésére a gyógyszereik kezelésében é...
A leggyakoribb kérdés, amelyet a Bipolar Babe társait támogató csoport résztvevőimtől kapok, a kö...