Bár társadalmunk hosszú utat tett meg a felfogás terén mentális betegségek, stigmák a téma körül még mindig élnek és virulnak. A megbélyegzés lehet nyilvánvaló vagy finom; néha olyan kicsi, mint egy szó vagy kifejezés. Íme néhány tipp a megfelelő szavak kiválasztásához és a nyelvhasználathoz a me...
Olvasson TovábbAz alatt a 15 év alatt, amivel együtt éltem depresszió, felépítettem egy metaforikus eszköztárat olyan technikákból és kapcsolatokból, amelyek segítenek távol tartani a sötétséget. Közülük kettő az én kutyám. Íme, hogyan segítenek megbirkózni a depresszióval ezek a szőr- és nyálkáscsomók.A kutyák...
Olvasson TovábbMindig is azt hittem, hogy a depresszió öröklődik, mert mindkét szülőm átélte. De mindannyian ugyanazt a házat, várost, anyagi helyzetet és közösségi hálózatot éltük meg, amikor felnőttem, ezért azon töprengtem, vajon ez inkább a környezetünk terméke, mint a génjeink. Mint kiderült, mindkettőnek ...
Olvasson TovábbAmikor azt látjuk, hogy mások mentális betegséggel küszködnek, gyakran késztetést kapunk, hogy segítsünk. De legtöbbünk számára nem vagyunk felszerelve a betegségük kezelésére – és ennek próbálkozása negatívan befolyásolhatja mentális egészségünket. Néha el kell engednünk, és el kell fogadnunk, h...
Olvasson TovábbA hangulatnaplózás, ami egyszerűen azt jelenti, hogy naplót vezet a hangulatokról, számos előnnyel jár, különösen a depresszióban szenvedők számára. Az érzések papírra helyezése terápiás hatású lehet, kiveszi a fejéből a palackozott érzelmeket, és enyhíti az érzelmi terhelést. Az érzések lejegyzé...
Olvasson TovábbAz utolsó bejegyzésemben a Megküzdés a depresszióval blogon, szeretnék mindenkinek őszinte búcsút kívánni, és felkínálni néhány leckét, amit az elmúlt hat hónap során megtanultam.Találja meg, mi segít megbirkózni a depresszióvalKorábban már írtam arról, hogyan lehet terápiás az érzéseidről és élm...
Olvasson Tovább
A békés és harmonikus otthoni környezet megteremtése, amely elősegíti a jólétet és a boldogságot,...
A közösségi média és az önbecsülés ellentétes gondolatokká váltak az elmúlt években, különösen mi...
A szorongás miatt gyakran úgy érzem, hogy nem tudom kezelni a körülményeimet és a környezetemet. ...