Rachel Craft vagyok, és izgatott vagyok, hogy csatlakozhatok Megküzdés a depresszióval blog a HealthyPlacen. Több mint egy évtizede diagnosztizáltak nálam depressziót az egyetemen. Mint a A típusú perfekcionista, állandóan elnyomott a stressz, és soha nem aludtam eleget. Az én szokásom kevés önbi...
Olvasson TovábbTavaly otthagytam a lelket szívó vállalati munkámat, hogy igazi szenvedélyemnek, az írásnak folytassam. Ez hatással volt az enyémre depresszió váratlan módon; sőt, ettől még rosszabb lett a depresszióm.Kilenc év mérnökként töltött év után – amelyből nyolcat azzal töltöttem, hogy bárcsak otthon le...
Olvasson TovábbMúltkor arról írtam, hogy munkahelyváltásom milyen hatással volt a lelki egészségemre. Bár jobban vagyok, még mindig küzdök a negatív önbeszéddel, ami gyakran a depresszióval jár. Valószínűleg sokan megtapasztaltátok ezt valamilyen formában – egy zsémbes hang az elmétek hátuljában, amely minden n...
Olvasson TovábbKicsit késve teszek közzé ezen a héten, mert gyomorinfluenzás voltam. Amíg beteg voltam, újranéztem néhány kedvenc 90-es évekbeli filmemet, mint pl Aladdin és Asszony. Doubtfire, amelyben a néhai nagy Robin Williams szerepel. Elgondolkodtatott Williams öngyilkos halála csaknem kilenc évvel ezelőt...
Olvasson TovábbMég mindig küzdök a negatív önbeszéddel, ami gyakran a depresszióval jár. Valószínűleg sokan megtapasztaltátok ezt valamilyen formában – egy zsémbes hang az elmétek hátuljában, amely minden negatív dologra koncentrál, és folyamatosan emlékeztet kudarcaitokra és hibáitokra. Számomra ez a hang külö...
Olvasson TovábbÍróként rájöttem, hogy a kreativitás az egyik első dolog, amelyre hatással van, ha a depresszióm felemeli a fejét. A depresszió megnehezíti, hogy motiváljam magam az írásra, és nehezebben fejezzem ki egyedi kreatív hangomat – ez okozza a legnagyobb örömet.Sokan nem gondolják magukat „kreatívnak”,...
Olvasson TovábbÍróként rájöttem, hogy a kreativitás az egyik első dolog, amelyre hatással van, ha a depresszióm felemeli a fejét. Depresszió teszi nehezebb motiválni magam írni és nehezebben kifejezni egyedi kreatív hangomat – ami a legnagyobb örömet okozza számomra.Sokan nem gondolják magukat „kreatívnak”, mer...
Olvasson TovábbA depresszióban szenvedők számára úgy érezheti, hogy elménk kiszűri a pozitív érzelmeket, és gondolatainkat a negativitás örvényévé változtatja. A természeti katasztrófák okozta fájdalom és szenvedés gyakran csak fokozza ezt.A természeti katasztrófák depressziót válthatnak kiÉrzelmileg érzékeny é...
Olvasson TovábbBár társadalmunk nagy utat tett meg a mentális betegségek kezelésében és észlelésében, kétségtelen, hogy az e betegségeket övező stigmák még mindig élnek és virulnak. A társadalmi megbélyegzés önmegbélyegzéshez vezethet, és mindkettő nagyon káros lehet a depressziós emberekre. Itt megvitatjuk a d...
Olvasson TovábbBár társadalmunk hosszú utat tett meg a mentális betegségek észlelésében, a témával kapcsolatos megbélyegzések még mindig élnek és virulnak. A megbélyegzés lehet nyilvánvaló vagy finom; néha olyan kicsi, mint egy szó vagy kifejezés. Íme néhány tipp a megfelelő szavak kiválasztásához és a nyelvhas...
Olvasson Tovább
K: „A 10 éves fiam ADHD-vel rendelkezik. Nem megfelelő vele beszélni róla?V: Teljesen igen. Meg k...
K: - Meg tudnál mondani nekem egy jobb írási módot, aztán a jegyzeteim megszervezése olyan felada...
Ezt mind tudjuk A testmozgás segíthet a depresszió leküzdésében, de tudta, hogy a depresszióra va...