ADDitude kérdezte: Mi a legjobb trükk azért, hogy minden este aludj?A melatonin és egy meditációs gyakorlat. Egy levélre gondolok, akkor el tudom képzelni a fát, amelyen van, milyen az időjárás, és milyen hangok lennék a közelében. —Jen, MassachusettsA trükkem ad mindenki más melatonin. —Anne, Mi...
Olvasson TovábbEgyetértek Smammal. Lehet, hogy ezek közül néhány jó szokást jelentene, de a teljes listát? Kicsit… intenzív. És a holnap fehérneműt mindenki elhelyezi. Nap.? Lehet, hogy ez egy OCD webhelyéhez tartozik, nem pedig az ADDitude helyett ...Szeretem azt is, amikor a „szakértők” azt javasolják, hogy a...
Olvasson Tovább"A férjem ragaszkodik ahhoz, hogy minden este 10-kor lefekszik - mondja Christine -, de valójában ez az, amikor elkezdi gondolkodni. Éjfél vagy később, mielőtt Jake lefekszik, reggel 5-kor kell kelnünk. ” Christine szenved ADHD alváshiányJake zavaró nyugtalansága miatt is.Mari nem hajlandó lefekü...
Olvasson TovábbMennyire aludtál tegnap este?Egy cikk, amely a Mellkas, a mellkasi orvosok amerikai kollégiumának folyóirata szerint néhány esetben az ADHD-t diagnosztizáló felnőtteknek lehet valójában alvási apnoe szenved, ezt az állapotot jellemzi az alvászavar, a hangos horkolás és a működési nehézségek a nap...
Olvasson TovábbSok más ADHD-s felnőtthez hasonlóan küzdök reggel. Az ébresztőórám zümmög, csörög és még rezg, de van egy csodálatos tehetségem, hogy kikapcsoljam és újra aludjak.Ügyfeleim (ADHD edző vagyok) ugyanolyan tehetséges. Annak ellenére, hogy minden erőfeszítést megtesznek arra, hogy időben kiszálljanak...
Olvasson TovábbSzámos figyelemhiányos rendellenességgel (ADHD) szenvedő felnőtt nyugtalan éjszakákra és kimerült reggelekre panaszkodik. Az ADHD gyógyszerek néha mellékhatásokat okoznak, más esetekben egy turbófrekvenciás agy tartja fenn. Minthogy az ADHD-vel kapcsolatos alvási zavaroknak egyetlen oka sem van, ...
Olvasson Tovább40 éves koromig nem diagnosztizáltam felnőttkori figyelmi hiperaktivitási rendellenességet (ADHD), és az évek során túlméretes alváshiányt alakítottam ki. Mindig nagyon későn feküdtem le. Nem akartam lefeküdni és hallgatni az újjászületett agyomat. Ehelyett kimerültem - filmeket néztem, vagy kemp...
Olvasson TovábbADDitude megkérdezte: Mi a legjobb trükk, ha minden nap alszol?A melatonin és egy meditációs gyakorlat. Egy levélre gondolok, akkor el tudom képzelni a fát, amelyen van, milyen az időjárás, és milyen hangok lennék a közelében. —Jen, MassachusettsA trükkem ad mindenki más melatonin. —Anne, Minneso...
Olvasson TovábbEgyetértek Smammal. Talán ezek közül néhány jó rutinot eredményezne, de a teljes lista? Kicsit… intenzív. És a holnap fehérneműt mindenki elhelyezi. Nap.? Lehet, hogy ez egy OCD webhelyéhez tartozik, nem pedig az ADDitude helyett ...Szeretem azt is, amikor a „szakértők” azt javasolják, hogy csak ...
Olvasson TovábbKét egyszerű rutin hozzáadása (egy lefekvés előtt, egy reggel) segít Önnek és családjának hozzáigazodni egy új tanévhez vagy a nyári vakációhoz. Itt megtudhatja, hogyan lehet eleget aludni, hogy időben lebonyolítson, és hogyan tudja megőrizni józanságát.Által Marla Cilleyágyon lefektetett női ruh...
Olvasson Tovább
Nem tudom pontosan meghatározni azt a pillanatot, amikor úgy döntöttem, hogy abbahagyom az ADHD-g...
A nevem Desiree Brown, borderline személyiségzavarban (BPD) élek, és én vagyok az új szerzője Töb...
2001 óta szedek szorongás elleni gyógyszert, amikor először diagnosztizáltak nálam szorongást és ...