A nevem Michelle Sedas, és én vagyok a Megbirkózni a depresszióval. Örülök, hogy a HealthyPlace blogjába léptem. Ahogy a mondás: „Írj, amit tudsz”, és a depresszió története során nem gondolok egy olyan blogot, amely jobban megfelelne nekem az íráshoz.Michelle Sedas mentális betegség korai történ...
Olvasson TovábbBár a depresszióra vonatkozó önellátási irányelvek egyszerűnek tűnhetnek, amikor foglalkozunk depresszió, az öngondozás nehéz lehet. Az önellátás „a saját egészségének megőrzése vagy javítása érdekében tett intézkedés”.1 Abban az időben, amikor úgy gondoljuk, hogy erre a legkevésbé koncentrálunk,...
Olvasson TovábbA hétvégi depresszió valódinak bizonyul. Néhány évvel ezelőtt észrevettem, hogy noha a világ többi része hétvégére él, amikor depressziós voltam, a hétvégék gyakran még engem is depressziósnak éreznek. Felfedeztem néhány okot a hétvégi depresszióra, és mit tehetünk azért, hogy jobban érezzük magu...
Olvasson TovábbA bűntudat és a szégyen érzése intenzív lehet, amikor depressziós állapotban vagyunk. A múlt felfogása torzul lesz, és ezek a bűnös és szégyenteljes érzések olyan teherré válhatnak, hogy túlterhelteknek érezzük magunkat, és nem képesek reálisan látni. Időt töltöttem azon gondolkodva, miért mi, mi...
Olvasson TovábbHogyan segíthet az éberség figyelme a depresszióban a gyógyulásban? Nos, az éberség a mostani életben az, ha figyelembe vesszük, ami körülöttünk van, és azokat a érzéseket, amelyek bennünk vannak. Ez körülbelül teljesen jelen lenni és eltávolítottuk azt az extra gondolati réteget, amelyet általáb...
Olvasson TovábbDepresszióom van, de inspirál, mert közel 2018 van. Van egy izgalom, amely új kezdetekkel jár. És bár a depresszióom csak azért szűnik meg, mert új év van, vannak dolgok, amelyeket tehetek megteszem a depressziós tünetek enyhítését. Gondolkodom azon, hogyan akarok belépni a 2018-ba, és ezt meg sz...
Olvasson TovábbMeg kell ünnepelnünk az eredményeket, amikor depressziós vagyunk, mert ez egy csodálatos módja annak hozzon pozitivitást az életünkbe. Depressziós állapotban nehéz lehet egy nap átélése anélkül, hogy leesne. Az ágyból való kiszállás és a zuhanyzás sokszor nagy erőfeszítéseket igényel. Ezután adjo...
Olvasson TovábbA testgyakorlás segíti a depressziót. Sajnos, amikor foglalkozunk depresszió, a testmozgás úgy érzi, mintha utoljára tennénk a dolgot. Amíg megértjük, vannak a testmozgás előnyei például segít csökkenteni az életmóddal összefüggő betegségek kockázatát, ellensúlyozza a napi hatásokat stressz, és a...
Olvasson TovábbFogalmam sem volt, hogy mások segítése segíthet enyhíteni a depresszióomat, amikor a lányom és én folyamatban lévő sütőértékesítést tartunk a Harvey hurrikán által sújtott barátomnak. Három hétig minden nap sütöttünk és eladtuk a finomságainkat. Miközben ezt észrevettem szomorú mindaz miatt, ami ...
Olvasson TovábbÚgy tűnik, hogy szinte minden nap megkérjük, hogy kezeljük a túlnyomó világ események és tragédiák miatti depressziót. Bárhová fordulunk, van egy másik halálos esemény vagy természeti katasztrófa. Rendkívül érzékeny emberként (HSP) azt tapasztalom, hogy ezek a világ eseményei elboríthatnak, és fo...
Olvasson Tovább
Nekem van ADHD, figyelmetlen. Ez azt jelenti, hogy az általános iskolát nem azzal töltöttem, hogy...
2016. október 26A legtöbb mentális rendellenességhez hasonlóan a depresszió is nagyon genetikai; ...
Az utóbbi időben blogokat írtam arról, hogy jó dolgom van támogatási rendszer, pozitivitás gyakor...