Ha úgy találja, hogy utálja az ünnepeket, ne aggódjon, hogy ebben az évszakban nem vagy egyedül a gyűlöletében (Ötletek a depresszió kezelésére az ünnepek alatt). A hálaadás és a karácsony közötti idő állítólag meleg, zavaros és boldog, de sokunk számára ez nem az. Sokan utálják az ünnepeket.Nemr...
Olvasson TovábbAz utóbbi időben sokat gondolkodtam azon, hogy érzem magam a méltóságot és a hozzátartozást. Brené Brown kutató felfedezte, hogy az érdemesség és a tartozás kulcsfontosságú vonások a boldogság éléséhez.Érdemességünk és a mihez tartozásuk élvezetes szerepet játszik a boldogságbanAmíg nincs az egyi...
Olvasson TovábbAz ünnepek hivatalosan itt vannak és velük együtt szükségük van az ünnepi stresszkezelési tippekre (Önsegítő stresszkezelés). Íme néhány tipp az ünnepi stresszkezeléshez, amelyeket áldásos életem fenntartására használom.1. üdülési stresszkezelési tipp: Csináld, amit szeretszEzt más bejegyzésben m...
Olvasson TovábbMegváltoztathatja a negatív gondolatokat pozitív önbeszélgetésekké, bár ez bizonyos munkát igényel. A pozitív önbeszélgetés példái behatolhatnak a háborúban lévő negatív gondolatokba a boldogságoddal. Néhány héttel ezelőtt megosztottam egy technikát, hogyan kell harcolj a negatív önbeszélgetés el...
Olvasson TovábbKeményen kell dolgoznom, hogy ellazítsam a gondolataimat, mert ha nem, csak forog, és gyakran kóborol néhányba irracionális gondolat. Az utóbbi időben rájöttem, hogy a játék szinte minden mással jobban ellazítja a fejem.Mi a játék? Hogyan lehet ez ellazítani?Mint egy kisgyermek anyja, sok időt tö...
Olvasson TovábbA jobb alvás fontos része a boldogság élésének (Fejlessze ki a jó alvási szokásokat). Ma három módszert fogok megosztani, hogy segítsen jobban aludni. Jobban aludjon egy alvó rutin segítségévelA rutinok fontosak amikor mentális betegségben szenved. Az alvásrutin a legfontosabb ezek közül. Nem csa...
Olvasson TovábbArley Hoskin vagyok, Kansasból származom. A Midwest közepén van. Szorgalmasak és kötelességesek vagyunk. Az áldozatot gyakran magasabb erénynek tekintik, mint a boldogság az erdő nyakán. És én is ugyanúgy éreztem magam.Bipolar diagnosztizáltakÉletemről alkotott véleményem 10 évvel ezelőtt megvált...
Olvasson TovábbBárcsak lenne a boldogság bolyhos, de csak az emberek, akik olyan szorgalmasak, mint te, megérdemlik. Még azt sem találom, hogy a sztrájk próbáljon boldog lenni, vagy akár meg is próbálhatnék találni valamit, amely elvonja magam. Felejtsd el, még azt sem tudom, hogy a sztrájtek felkeljenek minden...
Olvasson TovábbTöbb tanulmány összekapcsolja a nagylelkűséget a boldogsággal. Tehát, ha bizonyítékokon alapul a boldogság megtalálásának megközelítése, légy nagylelkű és légy boldog.A tudomány összekapcsolja a nagylelkűséget a boldogsággalEgy tanulmány Tudományos Amerika kimutatta, hogy azoknál az embereknél, a...
Olvasson TovábbAmikor érzelmek elárasztják, néha a különbség van szenvedés és boldogság nem más, mint egészséges perspektíva. Egészséges kilátásokkal kezelheti az elsöprő érzelmeket.A brainstorm egészséges kilátásai túlterheltek eseténAmikor mérgesnek vagyok, stresszesnek, depressziósnak vagy bármilyen más érze...
Olvasson Tovább
A függő személyiségzavar kezelése kihívást jelenthet. Általában az emberek személyiségzavarok ne ...
Nézze meg a dinamikus személyiségről szóló videótA személyiség nem egy statikus szerkezet, amely ...
A poszttraumás stressz rendellenességek (PTSD) kezelése munkahelyi stresszhatások lehetnek. A vis...