Képzelje el, hogy képes használni a szorongást csökkentő kifejezéseket, és képesnek érzi magát arra, hogy a legjobb életét élje. Vajon a szavaknak valóban lehet ilyen hatása? Mint bárki, aki él, vagy együtt élt vele szorongás fájdalmasan jól tudja, a szorongás kontrollál és elnyom. Bárkit elzárha...
Olvasson TovábbSok cikk, könyv és forrás található az önbecsülés és a bizalom javításáról. Sok ember problémája ott, hogy ezek a tippek egyszerűen nem ragadnak meg. Jelenleg van valami mélyebb vagy valami az életükben, ami megakadályozza őket abban, hogy ezeket az eszközöket alkalmazzák. Lehet, hogy szorgalmasa...
Olvasson TovábbNéha bizonytalannak vagy kényelmetlenül érezheti magát másokkal való helyzetekben; mindannyian csináljuk. Amikor megtanulod, hogyan kell törvény magabiztosabban kezdi el érez magabiztosabb is. Ebben a videóban három nagyszerű módszert adok meg, hogy megértsd, mit kell másképp csinálni. Ezekben a ...
Olvasson TovábbBizalom a munkahelyen sok ember számára kihívást jelenthet. Gondolkodás és bizonytalanság a teljesítményeddel, a munkahelyi biztonságoddal kapcsolatban, mások aggályainak felélesztése a munka vagy akár a munkatársakkal való interakció sok embert negatív gondolkodásmódba sodorhat maguk. A munkahel...
Olvasson TovábbVajon a Candy Crush függősége árthat-e önbizalmának? Nem tűnnek összefüggőnek, de egy féltett feladat elhalasztása vagy az érzelmek elhárítása problémát okozhat a halogatás. Talán elkerüli ezt a projektet az utolsó pillanatig, vagy lustának érzi magát, ahelyett, hogy motiválna egy újabb monoton f...
Olvasson TovábbÉrzés magabiztos kemény lehet, ha apró, gaz bikiniben jársz. Nem ritka, hogy a férfiak és a nők kissé kiszolgáltatottnak és bizonytalannak érzik magukat a forró, nyári hónapokban, amikor számos társasági tevékenység magában foglalja a medencét, a strandot és a fürdőruhát. De ennek nem kell magabi...
Olvasson TovábbEz az év a legtöbben számára elsöprő volt. A 2020-as általános stressz mellett most egy olyan évszakhoz közeledünk, amely gyakran fájdalmat és bánatot hoz előtérbe. Ezt szem előtt tartva szeretném megosztani néhány kedvenc készségemet az öngondoskodás terén a kihívásokkal teli időszakokban.Az öng...
Olvasson TovábbA szociális szorongás kínzónak érezheti magát, és ennek kezelésére sokan alkalmazzák a biztonsági magatartást. A biztonsági magatartás olyan sajátos dolgok, amelyeket valaki tudatosan, de néha tudat alatt tesz, hogy megbirkózzon a szorongással. A biztonsági magatartás számos rendellenesség része ...
Olvasson TovábbValódi dolog-e a nyári szorongás? Kutatták a téli időjárás mentális egészségre gyakorolt hatásait, és széles körben elfogadott, hogy a tél okozhat szezonális affektív rendellenesség vagy szezonális depresszió. De mit szólnál a nyárhoz? A napsütéses, vidám évszak negatívan befolyásolhatja-e a me...
Olvasson TovábbNem érhető el december 9-én? Ne aggódj. Regisztráljon most, és elküldjük Önnek a visszajátszási linket, hogy kényelmesen megtekinthesse.A tanév ezen a pontján sok szülő és pedagógus csalódottnak és meghiúsultnak érzi erőfeszítéseit a felelősség, a motiváció és a kitartás megtanítására. ADHD-s gye...
Olvasson Tovább
Keresse meg a közeli ADHD szakemberek ADDitude könyvtárátTalán az egyik barátaid értékelést kapot...
A szó szociopata ismerős, mégis nehéz lehet a szociopathát meghatározni. A szociopath egyszerű me...
A korai felépülésem nagy része az „egy nap egyben” szokás megtanulása volt.1993-ban, amikor elősz...