Ne aggódjon, ha több szundit szed vagy lefekszik korábban, mint korábban, mióta a gyógyulás felé indult. Ez normális. Az igazság az, hogy a legtöbb embernek nagyobb pihenésre van szüksége a felépülésben, mert az érzelmi munka nehéz munka, és ez fáraszt minket.Miért fontos a pihenés a helyreállítá...
Olvasson TovábbHa azt tapasztalja, hogy több pihenésre van szüksége - többször alszik vagy lefekszik, mint korábban, mióta a gyógyulás felé indult -, ne aggódjon. Ez normális. Az igazság az, hogy a legtöbb embernek több pihenésre van szüksége a felépülésben, mert az érzelmi munka nehéz munka, és ez fáraszt mink...
Olvasson TovábbGyermekkorom nagy részében az olvasást használtam fel a traumával szemben. Lehet, hogy ez nem hangzik rossz dolognak, és nem is teljesen, de pár nagy problémával járt. A megküzdési mechanizmusok úgy fejlődnek ki, hogy megvédjük magunkat, túléljünk jólétünket vagy identitásunkat fenyegető veszélye...
Olvasson TovábbAz elmúlt években sokféle mantrát találtam ki a gyógyuláshoz, és annak ellenére is érezhetem ezek csak szavak, észrevettem, hogy valójában hatalmas változást hoznak abban, hogy mit érzek önmagammal és a felépülésemmel kapcsolatban utazás. Ma szeretnék megosztani veletek néhány ilyen mantrát, és r...
Olvasson TovábbEbben a hónapban komoly kihívásokkal szembesültem a mentális egészségem szempontjából, de válaszoltam ezekre a kihívások sokkal egészségesebb módon, mint a múltban, ami azt jelenti, hogy kicsiben ünnepelek a gyógyulás nyer. Még akkor is, ha ezek a dolgok nem tűnnek érdemesnek megünnepelni mások s...
Olvasson Tovább2021 elején elkezdtem az öngondoskodás új formáját: a Tarot kártyákat használtam fel a gyógyuláshoz. Konkrétan megtanulom, hogyan kell olvasni a tarot-kártyákat, hogy segítsen gyógyulni a gyermekkori traumák következményeiből. Személy szerint nem feltétlenül hiszem, hogy a tarot kártyák meg tudjá...
Olvasson TovábbNem tudok többé kapcsolatba lépni emberekkel. Olyan sok ember van az életemben, akiket nagyon szeretek, de az utóbbi időben nem tudtam semmilyen értelmes kapcsolatban lenni velük. Annak ellenére, hogy az agyam egy része azt mondja nekem, hogy valami borzalmasan nincs rendben velem, mert nem tudok...
Olvasson TovábbA polyvagal elmélet a gyógyító utam szerves részévé vált, amikor megtanulom elfogadni és megbirkózni traumámmal. De mi a polivagális elmélet? Beszéljünk róla.Mi a Polyvagal-elmélet?A Polyvagal-elmélet arról szól, hogy autonóm idegrendszerünk hogyan reagál és alkalmazkodik a környezetünkhöz, hogy ...
Olvasson TovábbA polyvagal elmélet a gyógyító utam szerves részévé vált, amikor megtanulom elfogadni és megbirkózni traumámmal. De mi a polivagális elmélet? Beszéljünk róla.Mi a Polyvagal-elmélet?A Polyvagal-elmélet arról szól, hogy autonóm idegrendszerünk hogyan reagál és alkalmazkodik a környezetünkhöz, hogy ...
Olvasson TovábbA depresszióból való felépülés bonyolult, mert a depresszió krónikus betegség, amelyet nem lehet teljesen gyógyítani, ezért néha nehéz megmondani, hogy javul-e vagy sem. Számtalan cikk részletezi a depresszió jeleit, de szerettem volna létrehozni egy cikket, amely elmagyarázza a depresszióból val...
Olvasson Tovább
Azonnali visszajátszási hozzáférés Játszd le ezt az ingyenes webináriumot, és töltsd le a "Végr...
Szüksége van-e gyermekének állandó emlékeztetőkre a szobájának takarításához, a fogainak mosásáho...
A szavak számítanak. Bizalom a lányokban alacsonyabb, mint sokan hinni akarunk, de a számok nem f...