Az öngondoskodásra fordított idő soha nem állt a prioritásaim listájának tetején. Feleség és anya vagyok, saját kisvállalkozásomat vezetem, és gyakran annyira megemésztenek bennem a dolgok, mint a bili képzés vagy az új termék bevezetése, hogy nevetségesnek tűnik az öngondoskodásra fordított idő....
Olvasson TovábbSzükség van arra, hogy időt fordítson az öngondoskodásra, bár ez soha nem volt a prioritásaim listájának tetején. Feleség és anya vagyok, saját kisvállalkozásomat vezetem, és gyakran annyira megemésztenek bennem a dolgok, mint a bili képzés vagy az új termék bevezetése, hogy nevetségesnek tűnik a...
Olvasson TovábbAz olvasás mindig is nagy kényelem volt számomra, és gyógyító utam során sok könyvet olvastam a mentális betegségekről és a gyógyulásról. Néhányan unalmasak voltak, mások csak nem érezték magamhoz és a küzdelmemhez igazodva, de mások teljesen elképesztőek voltak. Ma szeretném kiemelni ezeket a cs...
Olvasson TovábbAz impulzivitás számos mentális betegség tünete, a határ menti személyiségzavartól (BPD) a figyelemhiányos hiperaktivitás zavaráig (ADHD) és így tovább. Más tünetekkel, például a szorongással vagy az apátiával ellentétben, az impulzivitást még mindig nagyon megbélyegzik, és gyakran éretlenül vagy...
Olvasson TovábbAz önsegítő könyvek rendkívül hasznosak voltak a gyógyuljon meg a mentális betegségből és általában javítsa az önértékemet, de hasznosságuk ellenére gyakran szégyellem bevallani, hogy hány önsegítő könyvet olvastam. A családomban "önsegítő drogosként" ismertek, és úgy ugratták, mintha ez rossz do...
Olvasson TovábbMegtanultam azt a nehéz utat, hogy a helyreállítási kiégés valóságos dolog. Kiderült, hogy a gyógyulás nem olyasmi, amellyel fáradhatatlanul dolgozhatsz és végül elérheted, például egy díj. Ehelyett inkább valami olyasmi, amellyel lassan elszakad, míg egyszer csak rájön, hogy a munka sokkal könny...
Olvasson TovábbMegtanultam azt a nehéz utat, hogy a mentális egészség helyreállítása a kiégés valóságos dolog. Kiderült, hogy a gyógyulás nem olyasmi, amellyel fáradhatatlanul dolgozhatsz és végül elérheted, például egy díj. Ehelyett inkább valami olyasmi, amellyel lassan elszakad, míg egyszer csak rájön, hogy ...
Olvasson TovábbTudom, hogy furcsán hangozhat, de néha hiányzik, hogy beteg legyek. Sokkal jobb lettem az elmúlt hónapokban, és van egy kis részem, akinek hiányzik a betegsége, és hajlandó vagyok fogadni, hogy nem csak én éreztem ilyet. Szóval beszéljünk róla.Hiányzik, hogy beteg vagyok, mert ilyen sokáig normál...
Olvasson TovábbNem számít, mennyi kávét iszom, állandóan kimerült vagyok, és ez a mentális betegségem miatt van. A felépülés nehéz, de néha nem is a gyógyulásról szól, hanem csak a nap átéléséről, és éppen itt tartok. Harcolnom kell azért, hogy bármit megtegyek a reggeli öltözködés csata. Miközben ülök gépelés ...
Olvasson TovábbNemrégiben a terapeutám rámutatott, hogy bár nagyon jól értek az alapvető öngondoskodáshoz, például elegendő alváshoz és ivóvízhez, elhanyagoltam az érzelmi öngondoskodásomat. Amint mondott valamit, tudtam, hogy igaza van. Kerültem az érzelmeimet azzal, hogy nem voltam hajlandó olyan tevékenysége...
Olvasson Tovább
Jelenleg az asztalhoz vertem a fejem, mert elakadtam. Általában nagyon jó tanácsokat tudok felhoz...
Közel két év után hivatalosan bezárom a laptopomat a HealthyPlace blogomban. Amikor elkezdtem, a ...
A lefekvés a legtöbb gyerek számára fájdalom, de figyelmehiányos zavarokkal való próbálkozás megn...