Szorongás és depresszió megnehezítik a sürgős feladatok megkezdését és befejezését. Miután évekig küzdöttem mindkét feltétellel, megtanultam megküzdési módszereket, hogy eredményes maradjak és elérjem céljaimat. Ha többet szeretne megtudni stratégiáimról, olvassa tovább ezt a bejegyzést.A szorong...
Olvasson TovábbAz egyik legnehezebb dolog minden mentális egészséggel kapcsolatban az, hogy kiszámíthatatlanok. Ugyanez igaz a munkámra is. Néhány nap nagyon nehéz. Számos tevékenység azonban megkönnyíti a műszakom átvészelését. Íme hat stratégia, amelyek segítenek legyőzni a szorongást és a depressziót a munká...
Olvasson TovábbAz egyik legnehezebb dolog bármelyikben mentális egészségi állapot az, hogy kiszámíthatatlanok. Ugyanez igaz a munkámra is. Néhány nap nagyon nehéz a munkahelyemen érzett szorongás és depresszió miatt. Számos tevékenység azonban megkönnyíti a műszakom átvészelését. Íme hat stratégia, amelyek segí...
Olvasson TovábbMiközben próbáltam kitalálni egy témát ehhez a bloghoz, felpörgött az agyam negatív gondolatok. Rájöttem, hogy közeleg a megjelenés határideje. Sok héthez hasonlóan én is szidtam magam a halogatásért. Aztán elkezdtem olyan nem összefüggő kérdéseken gondolkodni, mint a munkateljesítményem, a telje...
Olvasson TovábbMire kell figyelned, ha depressziós vagy? Mit szólnál ahhoz, amit nem szabad megnézned? Nézett-e valaha olyan műsort vagy olvasott valamit, amitől megsértődött, szomorú vagy kényelmetlenül érezte magát? Ez figyelmeztető jel lehet, hogy olyan üzeneteket fogyaszt, amelyek mérgezőek az Ön számára ér...
Olvasson TovábbTinédzser koromban nehezen fogadtam el az enyémet tanulásban akadályozott diagnózis. Nem akartam, hogy lassabbnak tartsanak, mint a társaim. Intelligensnek akartam látni. A húszas éveim elején én is így éreztem magam iránt szorongás és depresszió diagnózisok. Azzal akartam uralkodni az érzelmeime...
Olvasson TovábbTinédzserként nehezen fogadtam el az enyémet tanulásban akadályozott diagnózis. Nem akartam, hogy lassabbnak tartsanak, mint a társaim. Intelligensnek akartam látni. A húszas éveim elején én is így éreztem magam iránt szorongás és depresszió diagnózisok. Azzal akartam uralkodni az érzelmeimen, ho...
Olvasson TovábbA felemelő költészet írása az egyik kedvenc módja a mentális jólét elősegítésének. Néhány héttel ezelőtt olvastam a költészetemet, és beszédet tartottam a Mentális Betegségek Országos Szövetsége (más néven ún. NAMI). Beszédem során a kreativitással kapcsolatos tapasztalataimról beszéltem szorongá...
Olvasson TovábbGyerekkoromban édesapám volt az egyik legjobb barátom. Szóval az Apák napja nagyon izgalmas időszak volt. De miután apám meghalt, rettegtem az ünneptől. Az évek során megtanultam kezelni bánat írás útján. Ezen az Apák napján szeretnék megosztani néhány olyan írási javaslatot, amelyek segítettek e...
Olvasson TovábbKiváltó figyelmeztetés: Ez a bejegyzés az öngyilkossági gondolatokat tárgyalja.Öt tünete szorongás és depresszió ide tartozik az értéktelenség érzése, az erős félelem, a kérődzés, az öngyilkossági gondolatok és a bűntudat. Ezeket a tüneteket mind tapasztaltam. Emiatt elszalasztottam azokat a lehe...
Olvasson Tovább
A tűzijáték és a poszttraumás stressz rendellenességek (PTSD) problémát jelentenek július 4-én. V...
Az ingerlékenység és a harag kapcsolatban lehet a szorongással. Amikor szorongásra gondolunk, leg...
A depresszió gyakran öngyilkossági gondolatokhoz vezet, vagy a legtöbb esetben a saját életét ves...