"Ez is elmúlik" egy megerősítés Nem mindig hittem. Amikor úgy érzi, hogy az élet túl sokszor vert le, nagyon nehéz lehet hinni a pozitív megerősítések. Nemrég azonban rájöttem, hogy az „ez is elmúlik” megerősítés segített nekem maradj bizakodó változásért. Olvasson tovább, hogy megtudja, hogyan b...
Olvasson TovábbKiváltó figyelmeztetés: Ez a bejegyzés őszinte vitát tartalmaz az öngyilkossági gondolatok, kísérletek és halálesetek okairól. A Mental Health America szerint több mint 11,4 millió felnőttnek vannak súlyos öngyilkossági gondolatai.1 2020-ban az American Foundation for Suicide Prevention arról szá...
Olvasson TovábbA középiskolában küzdöttem, hogy olyan gyorsan tanuljak, mint a legtöbb osztálytársam. Néha nem tudtam befejezni az összes iskolai feladatomat a tanítási nap folyamán. Ezért hozzáadtam őket a házi feladat mappához. Ahogy sűrűsödött a házi feladat mappám, úgy nőtt a szorongásom. Visszatekintve, tö...
Olvasson TovábbNéhány hónappal ezelőtt beszéltem a terapeutámmal a betegségem forrásairól kevés önbizalom és állandó összehasonlítások más emberekkel. Azt hittem, eredetileg innen indult gyerekkori zaklatás más diákok által. De a terapeutám megemlítette, hogy két volt tanárom lelki terror hosszú távú hatásai is...
Olvasson TovábbKiváltó figyelmeztetés: Ez a bejegyzés őszinte vitát tartalmaz az öngyilkossági gondolatok, kísérletek és halálesetek okairól. A Mental Health America szerint több mint 11,4 millió felnőtt szenved súlyos öngyilkossági gondolatok.1 2020-ban az American Foundation for Suicide Prevention arról számo...
Olvasson TovábbAz ünnepi rohanás közeledtével néha megteszem katasztrofálisan mindent, ami elromolhat a kiskereskedelemben végzett munka során. Az én szorongás megnehezítette az élet élvezetét. De a múlt héten egy nagyon szükséges vakáció segített megtalálni az örömöt és a kikapcsolódást. Anyám és én egy nyaral...
Olvasson TovábbNéhány hónappal ezelőtt beszéltem a terapeutámmal a betegségem forrásairól kevés önbizalom és állandó összehasonlítások más emberekkel. Azt hittem, eredetileg innen indult gyerekkori zaklatás más diákok által. De a terapeutám megemlítette, hogy két volt tanárom lelki terror hosszú távú hatásai is...
Olvasson TovábbAz évnek ebben a szakában általában nagyon várom az ünnepeket. De van néhány év, amikor úgy tűnik, hogy az ünnepi kedvem nem létezik. Eddig az ünnepi szezonban a szorongásom és a depresszióm egyre rosszabb lett. Íme néhány mód, ahogy észrevettem, hogy az vagyok küzd a mentális egészségemmel és mi...
Olvasson TovábbRégebben szerettem újévi fogadalmakat tenni. De ebben az évben az egyetlen elhatározásom, hogy elérem megelégedés. A Collins English Dictionary szerint az elégedettség "a csendes boldogság és elégedettség érzése" (Az "elégedettség" definíciója n.d.). A csendes boldogságot úgy gondolom, mint a bel...
Olvasson TovábbTavaly rájöttem, hogy itt az ideje változás terapeuták. Míg volt terapeutám sok tekintetben segített nekem, kezdtem úgy érezni, hogy jobban fogok kapcsolódni egy másik, a koromhoz közelebb álló nővel. Több hónapig várólistára kerültem, mielőtt új orvoshoz kerültem. Azonban megérte várni. Néhány h...
Olvasson Tovább
"Az önkárosító gondolatok visszatértek, és ismét a pánik szélén éreztem magam. Vágyakoztam sérülé...
Mindannyian tudjuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étele. Soha nem szabad kihagyni, még akkor ...
Tudja, hogyan kell szembeszállni egy állattal? áruhalmozó? Az állattartók mindaddig titokban tart...