Olyan családban nőttem fel, akik az ünnepek megünneplését sztratoszférikus szintre emelték. Augusztusban szezonális zenét kezdtünk hallgatni. A házunk szinte minden szobájában volt karácsonyfa. Számos eseménynek adtunk otthont – a "titkos Mikulás" beszélgetésektől a szüleim barátaival a sütik dís...
Olvasson TovábbOlyan családban nőttem fel, aki vállalta ünnepi ünnepségek sztratoszférikus szintre. Augusztusban szezonális zenét kezdtünk hallgatni. A házunk szinte minden szobájában volt karácsonyfa. Számos eseménynek adtunk otthont – a "titkos Mikulás" beszélgetésektől a szüleim barátaival a sütik díszítéséi...
Olvasson TovábbNem vagyok az a típus, aki minden évben aprólékos, mélyreható listát ír az állásfoglalásokról. Ám a 2023-as eleje közeledtével azon töprengtem, hogy életem mely aspektusai jöhetnek velem a jövőben, és melyek hátrahagyott a múltban. Mely viselkedéseken, gondolkodásmódokon, tulajdonságokon vagy kap...
Olvasson TovábbHa az anorexiás gondolkodásmódra gondolok, két fő tulajdonság tűnik ki számomra: hiány és irányítani. Belül evészavar keretrendszer, ezek a tulajdonságok gyakran olyan viselkedésekben nyilvánulnak meg, mint pl kalória korlátozás, kényszeres gyakorlat, étkezési rituálék, vagy testkép-megszállottsá...
Olvasson TovábbVan igazságos kapcsolatom a saját testemmel? Egészen egy héttel ezelőtt eszembe sem jutott feltenni magamnak ezt a kérdést. De hála egy éleslátó podcastnak, amelyet nemrégiben hallgattam, most a fejemben van. A podcast egy interjút tartalmazott Sonya Renee Taylor aktivistával és szerzőjével A tes...
Olvasson TovábbHello, a nevem "Megszállottja a metrikáknak." Snarkosan mondom ezt, de komolyan is gondolom. Néhány hónappal ezelőtt, amikor írtam róla mozgásfüggőség, röviden kitértem arra, hogy a mutatók hogyan táplálják ezt a viselkedést. Számolom a lépéseimet. Megszámolom a futott mérföldeket. Megszámolom, h...
Olvasson TovábbMindig az evészavar gyógyulásáról beszélek. Ennek rétegeit és árnyalatait bontom ki a terapeutámmal. Izgatottan osztom meg ezeket a kinyilatkoztatásokat a párommal, miután az ülés véget ért. Naplót írok arról, hogy mit tanulok közben. Aztán átadom ezeket a leckéket a fiatalabb nőknek, akiket ment...
Olvasson TovábbAmikor három hónapot töltöttem ott bentlakásos kezelés 2010-ben a klinikusok gyakran biztattak engem és a többi pácienst, hogy közöljék igényeinket. Ennek a gyakorlatnak az volt a célja, hogy megtanítson bennünket arra, hogyan válasszuk el saját belső hangunkat az egyén irányításától és befolyásá...
Olvasson TovábbAmikor három hónapot töltöttem ott bentlakásos kezelés 2010-ben a klinikusok gyakran biztatták a többi pácienst és engem, hogy kommunikáljanak és tartsák tiszteletben szükségleteinket. Ennek a gyakorlatnak az volt a célja, hogy megtanítson bennünket arra, hogyan válasszuk el saját belső hangunkat...
Olvasson TovábbIdén egy különösen ambiciózus erőnléti cél érdekében kezdtem el az edzéseket: egy 10 napos kirándulást a Himalája-hegységben. 2023 októberében Nepálba utazom, és belevágok egy életem kalandjába, de először hozzá kell szoknom az extrém időjárási viszonyok között, a Föld legmagasabb magasságában tö...
Olvasson Tovább
A figyelem-hiányos / hiperaktivitási rendellenességgel küzdő emberek gyakran asszociatívan gondol...
Sokan bipoláris zavar van öngyilkos gondolatok. Ha öngyilkos depresszióban szenved, itt van néhán...
A nyilvánosságra hozatal fontos része minden mentális betegséggel, ideértve a szorongást is. Azok...