Amikor tapasztalom szorongás, az egyik fő tünetem a túlzott aggódni amiatt, hogy mi fog történni a jövőben, vagy előrelátó szorongás. Ez a tünet az, ami miatt éjszaka nem alszom el, amikor rosszul alszom, és ez gyakran ennek a következménye tolakodó gondolatok amelyek megzavarják a koncentrációma...
Olvasson TovábbMegtanultam, hogy nehéz leküzdeni az önbizalomhiányt, ha gyakran szorongsz. Sajnos természetesen a szorongás és az önbizalomhiány kéz a kézben jár. Emiatt a szorongásom befolyásolhatja a döntéshozatalomat. Más szóval, amikor megpróbálok választani, gyakran kételkedem magamban és abban, hogy jó dö...
Olvasson TovábbNehéz boldognak lenni, amikor a szorongással küzdesz. A szorongás önmagában is ellentmond a boldogságnak. Ha belegondolsz, amikor boldog vagy, pozitív érzelmeket élsz át. De ha szorongsz, tapasztalsz félelem, bizonytalanság, aggodalom és kétség.És aztán, próbál boldog lenni nehéz lehet. Azt tapas...
Olvasson TovábbSzorongásom egyik nehezen leküzdhető területe a termelékenységi szorongás. Fiatal korom óta magas követelményeknek tartottam magam, amelyeket elérhetetlennek találtam. Fiatalabb koromban ezek a normák azt jelentették, hogy jó jegyeket szerezzek, és sikeres legyek az iskolában. Ahogy öregszem, eze...
Olvasson TovábbAz egyik legfontosabb dolog, amit megtanultam felismerni a szorongásommal kapcsolatban, és amiről gyakran beszélek a megküzdés kapcsán, az a kiváltó okok. Ez azért volt fontos, mert megtanultam, hogyan lehet elkerülni a kiváltó okokat, vagy szembeszállni velük. Így a folyamat során azt is megtanu...
Olvasson TovábbAz egyik legfontosabb dolog, amit megtanultam felismerni magamról szorongás, és amiről gyakran beszélek a megküzdés kapcsán, az az, amit akkor teszek, ha a szorongásom kivált. Ez azért volt fontos, mert megtanultam, hogyan lehet kerülje a triggereket vagy szembeszállni velük. Így a folyamat során...
Olvasson TovábbValami, amit megtanultam a szorongásomról, az az, hogy nehéz lesz kezelni a konfliktusokat. A konfliktussal járó kényelmetlenségtől való félelem miatt gyakran megpróbálok mindent megtenni, hogy elkerüljek minden olyan helyzetet, amely ellenállást, feszültséget vagy valamilyen nézeteltérést eredmé...
Olvasson TovábbA szorongás miatt gyakran úgy érzem, hogy nem tudom kezelni a körülményeimet és a környezetemet. A környezetem feletti kontroll hiányának érzése miatt a szorongásom a túlhajtásba ugrik, olyan mértékben, hogy nem tudom megállítani a versenyzést vagy a tolakodó gondolataimat. Az egyik dolog, amit h...
Olvasson TovábbMúltkor erről írtam célok kitűzése és a fókuszáláshoz szükséges feladatok felhasználása hogy segítsek becsatornázni szorongás. De mi történik, ha a dolgok kevésbé elfoglaltak az életemben, és itt az ideje pihenni? Hogyan ellazulsz, ha ideges vagy?Egész életemben ezzel küzdöttem. A szorongás miatt...
Olvasson TovábbVolt idő, amikor úgy éreztem, el kell kerülnem mindent, ami szorongást okoz. Függetlenül attól, hogy ez egy hosszú távú kiváltó ok, vagy valami, ami pillanatnyilag kényelmetlenül éreztem magam, úgy éreztem hogy el kellett kerülnem azt a helyzetet, hogy ne éljek át semmilyen kellemetlen érzést enn...
Olvasson Tovább
Az írásbeli kifejezés komoly problémát jelent sok figyelmi deficit rendellenességgel küzdő hallga...
A szakértők azt mondják, hogy gyermekeink külső végrehajtó funkciójaként működünk közvetlenül a k...
Az üzleti találkozók során Sarah úgy érzi, hogy nem fér bele. Keményen küzd nyomon követheti a be...