Az egyik dolog, ami gyakran kiváltja a szorongásomat, az az érzés, mintha nincs elég idő. Az utóbbi időben elég sok feladatot vállaltam. Ennek eredményeként éreztem azt a nyomást, hogy úgy érzem, nincs elég óra a napban. Amikor ez megtörténik, kezdem észrevenni, hogy ingerlékeny leszek, gondolata...
Olvasson TovábbAz egyik dolog, ami gyakran kiváltja a szorongásomat, az az érzés, mintha nincs elég idő. Az utóbbi időben elég sok feladatot vállaltam. Ennek eredményeként éreztem azt a nyomást, hogy úgy érzem, nincs elég óra a napban. Amikor ez megtörténik, kezdem észrevenni, hogy ingerlékenynek fogom érezni m...
Olvasson TovábbA technológia használata néha hozzájárulhat a szorongáshoz. Elgondolkozott már azon, hogy eltérő lenne-e a szorongásos szintje – például, hogy több vagy kevesebb szorongást tapasztalna-e –, ha a technológia használata eltérő lenne?Ez volt az, amire nemrégiben reflektáltam. Emlékszem arra az idősz...
Olvasson TovábbAz egyik dolog, amit leggyakrabban hallok a diákoktól, akikkel együtt dolgozom, az az, hogy ez az nehéz nemet mondani másoknak. Ez egy olyan dolog, amit a sajátom számára is nehéznek találtam szorongás, attól tartva, hogy ez konfliktushoz vezethet, vagy valakit felzaklathat. Így végül több lesz a...
Olvasson TovábbItt vagyunk a járvány második ünnepi szezonjában. Annak ellenére, hogy a dolgok megváltoztak az elmúlt évben, még mindig sok a bizonytalanság és a szorongást kiváltó dolog. Az ünnepek alatti szorongás kezelése létfontosságúvá válik, különösen ezekben a bizonytalan időkben.Számomra a szorongás az ...
Olvasson TovábbÚgy gondolom, hogy a szorongással való megbirkózás egyik legnehezebb aspektusa az ebben a tapasztalatban rejlő félelem kezelése. Bár a félelem és a szorongás nem feltétlenül ugyanaz, de jellemzően egymás mellett járnak, ezért hasznos lehet az egyik elemzése a másik megértése érdekében. A szorongá...
Olvasson TovábbAz ünnepeknek tele kell lenniük vidámsággal és ünnepléssel. De sokunk számára ez a fokozott stressz és szorongás időszaka. Ez számos dologból adódhat, mint például az, ha úgy érzi, nincs elég idő, vagy nyomás közelgő családi összejövetelek, ajándékozás, nyaralási utazások és a fentiekhez kapcsoló...
Olvasson TovábbAz új év kezdete általában új célokat és elhatározásokat hoz, de a szorongás néha gátja lehet e célok tényleges megvalósításának. Szorongásom miatt sokszor tettem újévi fogadalmamat minden elérési szándék, csak hogy sikertelennek találjam magam a követésben valamilyen okból vagy egy másik.Ennek t...
Olvasson TovábbAmikor szorongok, hajlamos vagyok nagyon tudatában lenni az általam tapasztalt számos tünetnek, beleértve az önbizalmammal való küzdelmet is. Mivel azonban évek óta küzdök a szorongással, ez azt is jelenti, hogy az önbizalmam és az önbecsülésem fenntartása is évek óta küzdelmem volt.A szorongás a...
Olvasson TovábbAmikor te krónikusan szorongó, az egyik olyan hatás, amellyel gyakran szembesülhet rendkívül kimerültnek érzi magát. A helyzettől függően, ha nagyon megterhelő helyzetet éltem át, hajlamos vagyok kimerültnek érezni magam, amikor a testem elkezd leereszkedni. a stressz fizikai hatásai. Így lehet, ...
Olvasson Tovább
Teljesen egyetértek veled, Holly. Én is semmilyen módon nem hibáztatom magam, inkább azt tanulom,...
Hallgassa meg ezt a blogot! Ebben az évben még nem öltem meg a szőlőt... Valójában a két szőlő, a...
PÉNZÜGYI VálaszokAmikor visszatekintem a fiamról az ötéves körüli képeket, a legtöbbjükben sír, a...