Most az ünnepi időszakban vagyunk, és bár a dolgok kicsit másképp néznek ki, mint általában ilyenkor, a szorongást sokan közülünk nem tudják elkerülni. Még azt is tapasztalhatjuk, hogy a szokásosnál nagyobb szorongást tapasztalunk.Legutóbbi cikkemben arról írtam, hogyan lehet kevesebb szorongást ...
Olvasson TovábbÚj év küszöbén állunk. Ez az év enyhén szólva is kihívásokkal teli év volt, és ahogy közelebb kerülünk az év végéhez, még mindig bizonytalan időket élünk. Tudom, hogy személy szerint ezek a bizonytalan idők továbbra is óriási szorongást okoznak az évforduló közeledtével.Amikor felnőttem, mindig i...
Olvasson TovábbÚj év küszöbén vagyunk, és ez néhányunkat aggasztóvá tesz. Ez az év enyhén szólva is kihívásokkal teli év volt, és ahogy közelebb kerülünk az év végéhez, még mindig bizonytalan időket élünk. Tudom, hogy személy szerint ezek a bizonytalan idők továbbra is óriási mennyiségeket okoznak szorongás aho...
Olvasson TovábbÚj év kezdete, és lehet, hogy úgy döntött, hogy meghatároz néhány újévi fogadalmat. Ez nagyszerű módja az év kezdetének, és ezt próbálom megtenni minden évben is. Amit az évek során tapasztaltam, az az, hogy nemcsak nagyszerű célokat kitűzni magam elé, hanem hasznos módszer a szorongásom kezelésé...
Olvasson TovábbAnnyi változás történt a világon az elmúlt évben. Ezzel együtt személyesen is számos változást tapasztaltam életemben. Általában szorongást tapasztalok minden bekövetkező változás miatt, és ez az elmúlt év sem volt más. Mivel azonban az egész világon annyi változás történik, még fontosabbá vált k...
Olvasson TovábbAz elmúlt év nehéz év volt sokunk számára. Jó dolgok történtek egész évben, de a családom és én is nehéz időszakokat éltünk át. Mint oly sokan a közelmúltban, veszteséget éltünk át, és ennek következtében úgy éreztem, hogy megbánnék, ha nem beszélnék arról, hogy a bánat milyen hatással volt a szo...
Olvasson TovábbHa van valami, amit megtanultam, mióta rájöttem, hogy krónikus szorongással küzdök, az az, hogy létfontosságú, hogy mások segítségre támaszkodjanak. Korábbi cikkekben írtam az erős támogatási rendszer fontosságáról.Bár tájékozódhatunk azokról a megküzdési stratégiákról, amelyeket a szorongásos tü...
Olvasson TovábbHa van valami, amit megtanultam, mióta rájöttem, hogy krónikus szorongással küzdök, az az, hogy létfontosságú egy olyan támogatási rendszer, amelyre támaszkodhatunk. Miközben értesülhetünk azokról a megküzdési stratégiákról, amelyeket kezelhetünk szorongásos tünetek, még mindig nagyon fontos, hog...
Olvasson TovábbHallottad, hogy a nevetés a legjobb gyógyszer. Ez nemcsak a beszéd alakja, de a mondásnak is van igazsága. A nevetés olyan nagyszerű módja annak, hogy jobban érezze magát és legyőzze az esetleg érzett negatív érzéseket. Ha krónikus szorongással küzd, rengeteg nevetés beillesztése az életébe segít...
Olvasson TovábbAz egyik kihívás, amelyet átélek, amikor a múlt szorongássá tesz. Néha azt tapasztalom, hogy ha a múlt eseményeire gondolok, és ezek az események aggasztóvá tettek, hajlamos vagyok elmerülni az emlékeimben. Azt tapasztalom, hogy szinte olyan vagyok, mintha én lennék felelevenítve azokat az esemén...
Olvasson Tovább
Katherine Ellison (Hyperion Voices)Katherine Ellison, a Pulitzer-díjas újságíró életének egész év...
Fidgeting, elfelejtés, időveszteség. Nehéz hatékonyan tanulmányozni mindazt, ami folyik.És ha gye...
Lehet, hogy az ADHD és a tudomány nem hoz tökéletes házasságot. Az absztrakt fogalmak tanulása és...