Megnövekedett pulzusszám. Kipirult érzés. Feszült izmok. Kényelmetlen gyomorproblémák. Ezek a tünetek ismerősek lehetnek Önnek, ha krónikus szorongást tapasztal. Olyan dolgoknak is hangozhatnak, amelyeket legutóbb haragudva éreztél. Ezeket a tüneteket olyan időkben tapasztalom, amikor szorongok v...
Olvasson TovábbA krónikus szorongással küzdve olyan tüneteket tapasztalhat, mint fejfájás, remegés, gyors pulzus, kellemetlen gyomorproblémák és rettegés. Gyakran ezek az érzések megmagyarázhatatlanok, és az érzések váratlanul jelentkezhetnek. Ezt tudom, hogy megtapasztalom, és ennek eredményeként rájövök, hogy...
Olvasson TovábbFontos az ön együttérzés kialakítása, ha szorongással él. Az egyik dolog, amit kihívásnak találtam a kezelésem során szorongás olyan érzés, mintha egyszerűen képesnek lennék lenni abbahagyni a szorongást. Amikor nem tudom megállítani a végtelen sorozatot tolakodó gondolatok és félelmek, vagy nem ...
Olvasson TovábbHa krónikus szorongást tapasztal, akkor azt tapasztalhatta, hogy az elmúlt mintegy évben nőtt a jelenlegi járvány miatt. És talán a szorongásod nagy része a körülményekkel kapcsolatos bizonytalanságokkal függ össze. Ez hatással volt rám. Megállapítottam, hogy különösen az első hónapokban nagyon s...
Olvasson TovábbFontos az ön együttérzés kialakítása, ha szorongással él. Az egyik dolog, amit kihívásnak találtam a kezelésem során szorongás olyan érzés, mintha egyszerűen képesnek lennék lenni abbahagyni a szorongást. Amikor nem tudom megállítani a végtelen sorozatot tolakodó gondolatok és félelmek, vagy nem ...
Olvasson TovábbHa krónikus szorongással küzd, nehéz lehet szembenézni a kiváltó okokkal. De, szorongás testünk reakciójaként jelentkezik a tapasztalt vagy átélt stresszre. A krónikus szorongás azt jelenti, hogy a tested folyamatosan tapasztal szorongó tünetek, akkor is, ha a stressz már nincs jelen. Jelentése, ...
Olvasson TovábbHa krónikus szorongást tapasztal, akkor azt tapasztalhatja, hogy elárasztja az aggodalom és a versenyző gondolatok. Ez nehéz lehet, ha sok fizikai tünetet eredményez, például versenyző pulzus, fejfájás és gyomorproblémák. Még problematikusabbá válhat, ha zavarja a mindennapi életet, és rájön, hog...
Olvasson TovábbSokat beszéltem arról, hogy az öngondoskodást fontos stratégiaként alkalmazzák a stressz kezelésében és a szorongás kezelésében. És biztos vagyok benne, hogy sokat olvasott róla, sokat látott róla a tévében, valamint a közösségi médiában. Mindennap elárasztanak bennünket az öngondoskodás tippjeiv...
Olvasson TovábbA szorongás bénító lehet. Tudom, hogy sokszor tapasztaltam szorongást, amely megállított a nyomomban, és úgy éreztem, hogy fizikailag lehetetlen előrelépni.Ez azonban több is lehet, mint pusztán fizikailag bénító. Néha a szorongás lelkileg bénító lehet. Gondoljon azokra az időkre, amikor talán az...
Olvasson TovábbAmikor krónikus szorongással küzd, előfordulhat, hogy állandóan aggódik a történések miatt. Az elméd mindenféle lehetőségre gondol, és aggódsz amiatt, hogy mi történhet a jövőben. Ez az, amivel mindig küzdöttem. Azon kapom magam, hogy a múltra gondolok, és elhomályosítja a gondolataimat a jelenbe...
Olvasson Tovább
Bár csak nyolc évig tanárként dolgoztam, már a tanítás mellett sok problémával kellett foglalkozn...
Úgy döntött, hogy akaratunkat és életünket Isten gondozására fordítja, amint megértjük Istent.A h...
Az egyik leggyakoribb fóbia a nyilvános beszédtől való félelem. Még azok is, akik a nyilvános bes...