Az önsérülés a megkönnyebbülés legkönnyebben elérhető útjának tűnhet, ha más ajtók bezárultak benned arcra, de az önkárosító önmegnyugtatás ördögi kört hoz létre, amelyből nehéz lehet kikapcsolni. Felismerni, hogy vannak más, egészségesebb módjai is a jobb közérzetnek – amelyek még mindig nyitva ...
Olvasson TovábbHa azt mondod magadnak, hogy hagyd abba a bűntudatot az önkárosítás miatt, az olyan, mintha nem akarnál gondolni a rózsaszín elefántokra. Úgy érzi, nem tud segíteni rajta, és minél erősebben tolja el, annál erősebben tapad a szürkeállományába. De akár hiszed, akár nem, te tud lépj túl rajta, és k...
Olvasson TovábbAmikor a felépülésről beszélünk, szeretünk célokban és mérföldkövekben gondolkodni. Valami mérhető, amit nyomon tudunk követni. Egy négyzet, amit kipipálhatunk, vagy egy vonal, amelyet átléphetünk. De mikor szerezheti meg az önsérülésmentesség címét?Az önbántalmazástól mentesnek lenni egy út, nem...
Olvasson TovábbAkár szándékosan, akár öntudatlanul teszi ezt, az érzelmi zsarolás az önkárosítás megállítására az egyik legrosszabb dolog, amit a felépülésért küzdő emberrel tehet.Hogyan néz ki az érzelmi zsarolás az önbántalmazás megállítására?Nehéz nem érzelgőssé válni, amikor rájössz, hogy valaki, akit érdek...
Olvasson TovábbEgyénileg nehéz megbirkózni vele, ha gyűlölöd magad és bántod magad. Az önsértés és az öngyűlölet egyidejűleg egy ördögi kört hoz létre, amelyet nehéz megtörni – de ez létfontosságú a gyógyuláshoz és a növekedéshez.Melyik volt előbb, az önsértés vagy az öngyűlölet?Gyakran olyan érzés, mint a régi...
Olvasson TovábbAz esküvő a legjobb körülmények között is stresszes lehet. Hogyan birkózol meg, ha nem tudod, mit kezdj az önsérüléses hegekkel az esküvőd napján?El kell rejtenie az önsértő hegeket az esküvőjén?Előtted pánik, alaposan gondold át, mit te tenni akar – nem azt, amit mások elvárnak tőled, és nem azt...
Olvasson TovábbAz önkárosító fanfiction lehet a gyógyulás eszköze vagy káros kiváltó ok. Minden az író szándékától és az olvasó belátásától függ.Mi az önkárosító fanfiction?Amikor az "önsértő fanfiction" kifejezést használom, nem arra gondolok, hogy "önsértés rajongói által írt fikció". Inkább én rajongók által...
Olvasson TovábbNem ritka, hogy azok, akik önsérülést okoznak, önsértéssel szabályozzák érzelmeiket, amelyek elsöprőek lehetnek, vagy nehéz megbirkózni velük. De ez egy átmeneti megoldás, amely többet árt, mint használ – vannak jobb módszerek az érzések feldolgozására és kezelésére.Önkárosító használata az érzel...
Olvasson TovábbNem minden önsérüléses eset nyilvánvaló. Akár klinikailag, akár köznyelvben beszél, néha nehéz lehet egyértelműen meghatározni, hogy mi számít önkárosításnak és mi nem.Mi számít önkárosításnak, klinikai szempontbólSzerint a Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve, 5. kiadás (DSM...
Olvasson TovábbAz önkárosító paradoxont még azok számára is nehéz lehet megérteni, akik benne élünk. Bántjuk magunkat, hogy jobban érezzük magunkat – és nem, a felszínen ennek nincs értelme. De pillanatnyilag néha úgy érezzük, hogy ez az egyetlen lehetőségünk.Az önbántalmazás paradoxona, megmagyarázvaSzedett-...
Olvasson Tovább
A legnagyobb örömöm itt Denver Akadémia - egy kicsi, magániskola Coloradóban - megváltoztatja a g...
Online konferencia átiratJane Latimer, vendégünk, írónk és terapeutank húsz hosszú év alatt küzdö...
Nem tudok rólad, de sok energiát költenek arra, hogy Natalie-t, az ADHD-s lányomat megszerezzem a...