Vágjunk bele: a depresszió mentálisan és fizikailag is meggyengül. Még ha nem is rendelkezik rosszul működő depresszió, a depresszió korlátozza, hogy mit lehet és mit nem. Annak érdekében, hogy ne romoljon tovább, meg kell tanulni a határok kitűzését. Itt van miért. Az Ön energiája korlátozottA l...
Olvasson TovábbA depressziónak sok hullámzási hatása van - ezek közé tartozik az önbizalom megnyomorítása. Az az érzés, hogy nem vagy elég jó a munkádban, hogy bármilyen szakmai teljesítmény a szerencsének köszönhető, hivatalosan impozáns szindróma néven ismert. Bár az embernek nem kell depressziója lenni ahhoz...
Olvasson TovábbElőször is szeretném tisztázni, hogy a depresszió és az áldozati mentalitás nem azonos. Az előbbi olyan betegség, amelyet senki sem választhat, míg az utóbbi olyan gondolkodásmód, amely lehet vagy nem választás. Ennek ellenére az áldozati mentalitás szerepet játszik a depresszióban, ezért alapvet...
Olvasson TovábbMint én, biztos vagyok benne, hogy hallottad a népszerű tanácsokat ”hamisítsd, amíg elkészítedlegalább egyszer az életedben. Bár ez elősegítheti a karrier előrehaladását, úgy gondolom, hogy depresszió esetén nem fog szolgálni. Ezt azért mondom, mert depressziós utamon szenvedtem ennek a mérgező g...
Olvasson TovábbNemrég a közösségi médiában tartottam szünetet, és nagyon jó érzés volt. A közösségi média az, ahol a legtöbb híremet megkapom, és tekintettel arra, hogy a világ manapság széthullni látszik, megkönnyebbülés volt, hogy elmenek a végzetgördüléstől. Merriam-Webster szerint a végzetgörgetés "az a ten...
Olvasson TovábbHozzám hasonlóan biztos vagyok benne, hogy életében legalább egyszer meghallotta a "hamis, amíg elkészíted" népszerű tanácsokat. Bár ez elősegítheti a karrier előrehaladását, úgy gondolom, hogy ez nem fogja Önt szolgálni depresszió. Azért mondom, mert szenvedtem ennek következményeivel mérgező go...
Olvasson TovábbSokféle diszfunkcionális család létezik; az enyém egy összeszedett család. Tapasztalataim szerint az összevont család olyan család, amelyben az igényeket közös egységként érzékelik. Egyszerű szavakkal, az egyéniséget rosszallják, és a személyes határokat nem tartják be. Az ilyen toxicitás gyakori...
Olvasson TovábbHozzám hasonlóan biztos vagyok abban, hogy sok embernek azt tanácsolják, hogy "legyenek pozitívak", amikor depressziósak vagy általában küzdenek. Azt lehetne gondolni, hogy az idő múlásával ez a tipikusan rosszul használt mondás elhalványul. Ehelyett van egy 2.0 verziónk: csak a jó hangulat. A kö...
Olvasson TovábbA depresszió és a kiégés két különféle körülmény. Annak ellenére sok közös tünetük van, nem egy és ugyanaz. Ennek ellenére úgy gondolom, hogy a depresszió miatt még hajlamosabbak vagyunk a kiégésre. Ez az oka.A depresszió és a kiégés meghatározásaAz egyértelműség kedvéért vessünk egy gyors pillan...
Olvasson TovábbHa 2020 rettenetes volt az Ön számára, kérjük, vegye figyelembe, hogy nincs egyedül. Az elmúlt év még mentálhigiénés bloggerként is, közel két évtizedes átélt tapasztalattal, életem egyik legdurvább éve volt. Kezdetben az új normális és mindaz, ami azzal járt, nem sokat érintett. Végül is nemcsak...
Olvasson Tovább
Poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) előfordulhat gyermekeknél; nem csak felnőttek számára....
Hogyan lehet újjáépíteni egy identitást az önén kívül? étkezési rendellenesség viselkedés miután ...
Ijesztő és nehéz lehet elmagyarázni egy barátnak a depressziót. Pár hete írtam róla beszélni vala...