Volt valaha egy igazán élénk álma, amely befolyásolta a szorongását? Talán azt találta magának, hogy a következő nap túlértékeli az álmot. Lehet, hogy csak egy szép álom volt, hogy szeretné, hogy létezzen a valós életben, vagy talán egy rémálom, amely fokozta a szorongást. Akárhogy is is van, az ...
Olvasson TovábbNovember az epilepsziás tudatosság hónapja. Ez egy nagyon fontos téma, amely nagyobb tudatosságot igényel, mert gyakrabban fordul elő, mint az emberek rájönnek. Az Epilepszia Alapítvány weboldalának „Mi az epilepszia?” Című cikke szerint, Az epilepszia „a negyedik leggyakoribb neurológiai rendell...
Olvasson TovábbMég akkor is, ha nem lennél depresszióval diagnosztizálták vagy ha úgy érzi, hogy ellenőrzése alatt áll, akkor mindig megtapasztalhatja a depressziós varázslatokat. Bármikor megüthetnek, néha figyelmeztetés nélkül. A legvalószínűbb időpontokban sújthatnak - osztály alatt, családi összejövetelnél,...
Olvasson TovábbMivel csak egy hónap van hátra az amerikai újévig, észreveheti az újévi szorongást és / vagy depressziót. Annak megismerése, hogy miért küzdenek egyes emberek negatív érzelmek és hogyan tudnak megbirkózni, olvassa el ezt a cikket.Az egészségtelen stressz és szorongás jelei az új év soránLehet, ho...
Olvasson TovábbMielőtt szorongást és depressziót diagnosztizáltak, nem értékeltem az öngondozás fontossága. Persze, tudtam, hogy fontos a jó higiénia gyakorlása, az iskolai kemény munka, a testmozgás stb. Fogalmam sem volt, hogy az önellátás nem csupán a megélhetés alapjait igényli. Fogalmam sem volt, hogy az ö...
Olvasson TovábbAz Cambridge haladó tanulói szótár és tezaurusz a kisbeszélést úgy definiálja, mint "társadalmi beszélgetést az irreleváns dolgokról, gyakran olyan emberek között, akik nem ismerik jól egymást."1 Szinte minden alkalommal, amikor elhagyja a házát, valószínűleg találkozik magával az ilyen típusú in...
Olvasson TovábbNehezen hisz a pozitív állításokban? Sok ember küzd mentális egészségi állapotok, a pozitív állítások használata nagyszerű lehet megküzdési képesség. Ennek oka az, hogy a pozitív állításokkal növekszik önsajnálat és önbecsülés. Sajnos a pozitív állítások nem mindig segítenek mindenkinek. Ennek eg...
Olvasson TovábbMost, hogy csaknem két héttel később járunk el a fő ünnepek után, sok diák visszatért az iskolába. Néhányuk számára a téli szünetről az iskolai üzemre való átmenet nagyon durva lehet. Olvassa el ezt a cikket az iskolába való visszatérésről.Miért van nehezebb az átmenet a téli szünetből az iskoláb...
Olvasson TovábbA depresszió és a szorongás gyakran úgy érzi, hogy beragadt a fejedbe. Ott sötét és ijesztő lehet. Használva megjelenítés és vezetett képek, átmenetileg elkerülheti az összes gondolatát és stresszét a jelen pillanatban. Olvassa el ezt a cikket, ha meg szeretné tudni, hogyan lehet előnye a megjele...
Olvasson TovábbA megjelenítés és az irányított képek enyhíthetik azt a érzést, hogy beleragadjanak a fejedbe depresszió és szorongás okozhat. Ott sötét és ijesztő lehet. Vizualizáció és irányított képek használatával ideiglenesen elkerülheti az összes dolgot negatív gondolatok és a stressz a jelen pillanatban. ...
Olvasson Tovább
Az általános szenzatus fókuszálási technika (a következő fejezetekben néha a "sensate fókuszálás"...
Az igazság az, hogy gyakran utálom a gyógyulás fizikai aspektusait.Az éjszakai izzadás.Az éhség f...
A depressziós házastársak kezelésének ismerete nehéz lehet. Valószínűleg úgy érzed, hogy mindent ...